Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trápia vás kŕčové žily? (test)

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.01.2012

Kŕčové žily - varixy trápia 70% dospelých žien a 50% dospelých mužov. Urobte si krátky test, ako ste na tom vy.
Trápia vás kŕčové žily? (test)
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Kŕčové žily sú takmer na 90% zdedeným ochorením na genetický kód. Zdravé žily majú chlopne, ktoré umožňujú prúdenie krvi len jedným smerom a zabraňujú spätnému toku. Ak sa chlopne oslabia a úplne sa neuzatvárajú, krv sa môže vracať späť, hromadí sa, prúd krvi je znížený a výsledkom sú nepekné uzlovité vystúpené žily nazývané varixy (kŕčové žily).
 
Varixy sú väčšinou viditeľné na prvý pohľad. Na dolných končatinách nájdeme najčastejšie presvitajúce, modré až fialové rozšírené žily, ktoré majú priemer približne dva a viac milimetrov. Objavujú sa väčšinou na lýtkach, v kolenných jamkách a na vnútornej strane stehien. Prvými známkami zmien na žilách môžu byť unavené, „ťažké“ a opuchnuté nohy. Často sa dostavujú nepríjemné pocity napätia lýtok, svrbenie, pálenie alebo bodanie v nohách. Neskôr sa pridáva bolesť dolných končatín, môžu sa objaviť aj kŕče, najmä v noci. Odtiaľ vlastne pochádza aj ich názov – kŕčové žily. Problémy sa zhoršujú počas dňa, po dlhšom státí či sedení, maximum dosahujú večer a v letných mesiacoch.

Dlhodobé státie nohám neprospieva. V závažnejších prípadoch sa vyskytujú opuchnuté členky. Pokiaľ neberieme do úvahy genetickú závislosť, veľmi záleží na tom, aké povolanie vykonávate. Rizikové povolania sú napríklad kaderníčky, zubárky, predavačky, servírky. Ohrozenou skupinou sú aj tehotné ženy. Varixy trápia 70% dospelých žien a 50% dospelých mužov.

Trápia vás kŕčové žily?

• Neseďte s preloženými nohami a neopierajte si dolné končatiny o tvrdý okraj stoličky.
• Počas dňa a najmä večer si ukladajte nohy hore.
• Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny, aby ste predchádzali zápche. Na povzbudenie črevnej činnosti výborne pôsobí džús z aloe vera.
• Užívajte vitamín C, flavonoidy, ktoré podporujú využitie vitamínu C v tele a vitamín E, ktorý zlepšuje krvný obeh a posilňuje steny žíl.
• Uľavte svojím nohám pomocou emulzií.
• Nenoste tesný odev ani topánky, nohavice majte radšej voľnejšie a bez opasku. To všetko môže brániť pohybu krvi hore k srdcu.

TEST

a = 2 body, b=1 bod, c=0 bodov

1. Kto má vo vašej rodine kŕčové žily?
a. obaja rodičia
b. len babička
c. nikto

2. Užívate hormonálnu antikoncenpciu?
a. viac ako 5 rokov
b. dva roky
c. nie

3. Máte nadváhu?
a. vážim o 20%
b. moja váha je o 10% vyššia
c. nie

4. Ako namáhate v zamestnaní nohy?
a. väčšinou stojím
b. väčšinou sedím
c. pohybujem sa

5. Ako často sa pohybujete a športujete?
a. vôbec
b. hodinu týždenne
c. viac ako dve hodiny týždenne

6. Máte po namáhavom dni kŕče a bolesti nôh? a. pravidelne
b. občas
c. vôbec

7. Opúchajú vám večer nohy?
a. často
b. niekedy
c. nikdy

8. Máte kŕčové žily?
a. áno, ale neprekáža mi to
b. rozhodujem sa vyhľadať odborníka
c. idem na operáciu

11-16 bodov: Vo vašej rodine sa zrejme kŕčové žily vyskytujú. Časom sa môžu objaviť.
6-10 bodov: Môže vás ohroziť syndróm ťažkých nôh, ale inak dbáte na prevenciu a odporúčania.
0 - 5 bodov: Kŕčové žily zrejme nikdy mať nebudete, ale aj tak končatiny nepreťažujte.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Eva
pred 4 rokmi
Kŕčové žily - varixy trápia 70% dospelých žien a 50% dospelých mužov. Urobte si krátky test, ako ste na tom vy. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/trapia-vas-krcove-zily-test/

ja som mala problémy s kŕčovými žilami minulý rok, treba zmeniť jedálniček, dodržiavať pitný režim, pohyb, bylinné (napr. lopúchové) zábaly, priessnitz gél na žily a cievy mne super zaberal a striedanie studenej a teplej srpchy... good luck :)

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Alena
pred 3 rokmi
odporúčam na kŕčové žily sťahujúce pančuchy, vykladať nohy a vmasirovávať priessnitz gél na žily a cievy, veľmi príjemný chladivý a hlavne nohy odpúchajú rýchlo
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Krstný otec punku sa už čoskoro objaví aj na Slovensku.
pred 6 rokmi
Organizátori nového mestského festivalu BA City Beats, ktorý sa bude konať 20. a 21. júna, sa aj preto rozhodli, že pre návštevníkov na Tyršovom nábreží pripravia dva veľkokapacitné kryté stany.
pred 4 rokmi
Album zvolenskej bluesovej kapely ZVA 12-28 Band Šibenica frajerka je už v poradí štvrtým, čistom autorským albumom lídra, originálneho autora piesní, gitaristu a speváka Norberta Červenáka.
pred 7 rokmi
Materiály pôvodne podľa ministra obrany slúžili na vybavovanie si účtov spravodajských dôstojníkov
pred 6 rokmi
Na pretekárskom okruhu Sebring International Raceway na Floride (USA) absolvoval pretekársky autiak z Weissachu ďalšie úspešné testy.
pred 7 rokmi
Dražba sa v Londýne uskutočnila v piatok, do nedele však potrvá online aukcia ďalších zberateľských kúskov spojených s kultovým špiónom.
pred 7 rokmi
Ide pritom o posledný pokus zakladateľa WikiLeaks vyhnúť sa vyhosteniu do Švédska, kde čelí obvineniam zo sexuálneho zneužitia. O azyl žiada Ekvádor.
pred 7 rokmi
Fanúšikovia kanadskej umelkyne môžu vstupenky vrátiť tam, kde si ich zakúpili.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT