Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. decembra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Tabletka na všetko...

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.06.2010

Čo robíte v prípade, ak vás niečo začne bolieť alebo si len chcete doplniť hladinu vitamínu C?
Tabletka na všetko...
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Čo robíte v prípade, ak vás niečo začne bolieť alebo si len chcete doplniť hladinu vitamínu C? Siahnete okamžite po tabletke? Nesprávne! Hoci Európania nepodľahli ošiaľu vitamínových preparátov, stále väčšie množstvo ľudí po nich siahne v čase bolesti alebo z lenivosti.

Pri bolesti je dôležité zistiť jej príčinu

Iste, je jednoduchšie vziať si tabletku, počkať si kým začne účinkovať a hotovo, ste vyliečený, nič vás nebolí. To však neznamená, že ste zdravý. Každá bolesť v organizme má svoje opodstatnenie. Tabletka má len utlmiť prvotnú bolesť, nie vás vyliečiť. Touto mylnou predstavou sa riadi veľké množstvo Európanov, avšak ešte nemáme na Američanov. Američania sa riadia nie len prvotným prípadom, ale častokrát siahnu hlavne po vitamínových preparátoch. V predstave, že v takejto podobe skonzumujú dostatočnú dennú dávku vitamínov v tej správnej forme. Čo na tom, že ich stravovacie návyky a životný štýl nepatrí do ukážkovej predstavy o zdravom štýle života. Je jednoduchšie vystáť rad v lekárňach a každý deň poctivo hltať vitamínové preparáty ako si pripraviť chutné, čerstvé šaláty s kúskami ovocia či iné zdravé jedlá počas celého dňa. A navyše, vitamínové preparáty šetria čas; nepotrebujete pri nich nakúpiť i iné ingrediencie, nemusíte ich uvariť či upiecť.

Správna miera

Cieľom tohto článku nie je znevážiť funkciu vitamínových preparátov a tabliet. Vitamínové preparáty sú skvelým spôsobom, ako si doplniť hladinu vitamínov. Ale! Mali by slúžiť len ako doplnok k strave. K zdravým stravovacím návykom, ktorých súčasťou by mali byť jedlá bohaté na vitamíny a minerálne látky, môže patriť aj vitamínový doplnok v podobe tabliet. Treba si však uvedomiť, že tabletky nie sú pre ľudský organizmus prirodzenou potravou. Preto ich užívajte s mierou a opatrne. Pokojne si kúpte šumové vitamínové tablety či iné preparáty, ale neberte ich ako dostatočný prísun vitamínov. Okrem nich si doprajte hlavne prirodzenú formu vitamínov obsiahnutých v „zdravých“ jedlách. Výrobcovia síce uvádzajú, že nadmerné množstvo nemôže uškodiť. Ale opak je pravda.

Nadmerná dávka vitamínov je tiež nesprávna a môže mať za následok vážne zdravotné problémy, ochorenia či poruchy. Napríklad nadmerné množstvo vitamínu C môže mať za následok oslabenie imunity ľudského organizmu. Prijímajte preto vitamíny v ich prirodzenej podobe ako súčasť stravy a vitamínové preparáty len ako doplnok. Prevažnú časť by mal tvoriť minimálne jeden tanier zeleniny a ovocia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Súkromná bilingválna NON STOP jaslička a škôlka...
Jazykove,tenisove a golfove pobyty na FLORIDE a...





897.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 138 m2
650.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 51 m2, novosta...
120.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 15 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
65-ročný hudobník predstaví v českej metropole album The Diving Board, ktorý plánuje vydať v septembri.
pred 7 rokmi
Kompaktná Toyota Auris s praktickou karosériou typu kombi sa predstaví v marcovej Ženeve.
pred 6 rokmi
67-ročný herec na otvorení výstavy povedal, že ak by si mohol vybrať, radšej by sa v živote venoval maliarstvu ako herectvu.
pred 7 rokmi
Po ročnej prestávke sa do Bratislavy vracia londýnske trio Belleruche, ktoré sa medzičasom stalo jedným z najobletovanejších súborov na britskej nezávislej scéne.
pred 7 rokmi
Na 14. ročníku Medzinárodného festivalu televíznych a rozhlasových programov pre národnostné menšiny tvorcovia prezentovali vyše 150 diel.
pred 6 rokmi
Red Hot Chili Peppers vystúpia 2. februára na MetLife Stadium v East Rufherforde v New Jersey spoločne s Brunom Marsom.
pred 6 rokmi
Porsche Panamera Turbo inak: Panamera Turbo z Leonbergu
pred 6 rokmi
Dievča pôsobí v Moholoholo Wildlife Rehabilitation Centre ako dobrovoľníčka. Okrem iného čistí klietky levov.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT