Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. augusta 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Tabletka na všetko...

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.06.2010

Čo robíte v prípade, ak vás niečo začne bolieť alebo si len chcete doplniť hladinu vitamínu C?
Tabletka na všetko...
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Čo robíte v prípade, ak vás niečo začne bolieť alebo si len chcete doplniť hladinu vitamínu C? Siahnete okamžite po tabletke? Nesprávne! Hoci Európania nepodľahli ošiaľu vitamínových preparátov, stále väčšie množstvo ľudí po nich siahne v čase bolesti alebo z lenivosti.

Pri bolesti je dôležité zistiť jej príčinu

Iste, je jednoduchšie vziať si tabletku, počkať si kým začne účinkovať a hotovo, ste vyliečený, nič vás nebolí. To však neznamená, že ste zdravý. Každá bolesť v organizme má svoje opodstatnenie. Tabletka má len utlmiť prvotnú bolesť, nie vás vyliečiť. Touto mylnou predstavou sa riadi veľké množstvo Európanov, avšak ešte nemáme na Američanov. Američania sa riadia nie len prvotným prípadom, ale častokrát siahnu hlavne po vitamínových preparátoch. V predstave, že v takejto podobe skonzumujú dostatočnú dennú dávku vitamínov v tej správnej forme. Čo na tom, že ich stravovacie návyky a životný štýl nepatrí do ukážkovej predstavy o zdravom štýle života. Je jednoduchšie vystáť rad v lekárňach a každý deň poctivo hltať vitamínové preparáty ako si pripraviť chutné, čerstvé šaláty s kúskami ovocia či iné zdravé jedlá počas celého dňa. A navyše, vitamínové preparáty šetria čas; nepotrebujete pri nich nakúpiť i iné ingrediencie, nemusíte ich uvariť či upiecť.

Správna miera

Cieľom tohto článku nie je znevážiť funkciu vitamínových preparátov a tabliet. Vitamínové preparáty sú skvelým spôsobom, ako si doplniť hladinu vitamínov. Ale! Mali by slúžiť len ako doplnok k strave. K zdravým stravovacím návykom, ktorých súčasťou by mali byť jedlá bohaté na vitamíny a minerálne látky, môže patriť aj vitamínový doplnok v podobe tabliet. Treba si však uvedomiť, že tabletky nie sú pre ľudský organizmus prirodzenou potravou. Preto ich užívajte s mierou a opatrne. Pokojne si kúpte šumové vitamínové tablety či iné preparáty, ale neberte ich ako dostatočný prísun vitamínov. Okrem nich si doprajte hlavne prirodzenú formu vitamínov obsiahnutých v „zdravých“ jedlách. Výrobcovia síce uvádzajú, že nadmerné množstvo nemôže uškodiť. Ale opak je pravda.

Nadmerná dávka vitamínov je tiež nesprávna a môže mať za následok vážne zdravotné problémy, ochorenia či poruchy. Napríklad nadmerné množstvo vitamínu C môže mať za následok oslabenie imunity ľudského organizmu. Prijímajte preto vitamíny v ich prirodzenej podobe ako súčasť stravy a vitamínové preparáty len ako doplnok. Prevažnú časť by mal tvoriť minimálne jeden tanier zeleniny a ovocia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Múzeum obchodu prináša v rámci ojedinelého projektu „Rock v múzeu“, v stredu 26.10. do Bratislavy pravé americké blues 21. storočia - gitaristu Erica Sardinasa a jeho skupiny Big Motor.
pred 7 rokmi
Na podujatí Tvoja dávka dobrovoľníctva sa nebude o dobrovoľníctve len hovoriť, no každý si môže nájsť svoju ponuku na dobrovoľnícku aktivitu, ktorá mu bude najviac vyhovovať.
pred 6 rokmi
Nemcov vnímajú pozitívne najmä Španieli a Francúzi, neplatí to však napríklad o Grécku. Najnepopulárnejší je Irán, ktorý na chvoste rebríčka skončil spoločne s Pakistanom a Severnou Kóreou.
pred 8 rokmi
Témou najnovšej časti seriálu South Park bude kráľovská svadba. Pozrite si ukážku.
pred 5 rokmi
Tím Ferrari bude riadiť Marco Mattiacci
pred 4 rokmi
Niektorým filmom čas proste neuberá na kráse. Táto oscarová dráma sa dá pozerať kedykoľvek.
pred 7 rokmi
Film Europe Channel - prvá filmová televízia, ktorá uvádza výhradne európsku kinematografiu zo všetkých 50 krajín geografickej Európy včera oslávila prvé výročie.
pred 8 rokmi
To, čo si mnohí milovníci spojenia klasickej hudby a svetovej popmusic len zbožne želali, sa stane skutočnosťou.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT