Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. februára 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Svalové poškodenia

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 15.12.2012

Medzi najbežnejšie chronické ťažkosti patria stresové zranenia.
Svalové poškodenia
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Svaly majú tendenciu sa skracovať či pretiahnuť sa. Niekedy ide o jednorázové skutočnosti, ale tento stav sa môže stať aj dlhodobým. Kĺby a okolité svaly sa stávajú boľavejšie a slabšie pôsobením každodenného stresu či sedavého zamestnania. Tu sa už dá hovoriť o chronickom stave. Medzi najbežnejšie chronické ťažkosti patria opakované chronické zranenia. Niečo sa konštantne poškodzuje.

Medzi najbežnejšie chronické ťažkosti patria stresové zranenia.

Zamyslite sa nad vykonávaním nejakého drobného, ale rýchleho a neustále sa opakujúceho pohybu znovu a znovu bez toho, aby si svaly stihli odpočinúť, napríklad klikanie počítačovou myšou, ťukanie do kalkulačky, ľudia pri pokladni. Asi najčastejšie problémy sú syndróm karpálneho tunela a bolesti chrbtice, najmä bedrovej. V druhom prípade ide o obrátený stav, nie pričastý a neustály pohyb, ale naopak, jeho nedostatok. Spôsobuje ho dlhé sedenie.

Keď vyžadujeme od svalov priveľa a oni pracujú príliš dlho alebo príliš tvrdo, môžu sa jednoducho stiahnuť a vypnúť v rámci sebaobrany tak silno, až tým spôsobia bolesť. Stanovenie správnej diagnózy je niekedy komplikované, pretože nie vždy je miesto najväčšej bolesti aj miestom pôvodu. To je jeden z dôvodov, prečo sa svalová bolesť často zamieňa za bolesť kĺbov. Niekedy stiahnutý sval tlačí na nerv, ktorý potom vysiela a spôsobuje bolesť iných častí tela pozdĺž nervového zväzku.

Päť dôvodov, prečo sú svaly slabé:

1. Nedostatočné využívanie

To môže spôsobiť bolesť alebo disfunkciu, prípadne ovplyvniť iné svaly v priebehu „kinetických reťazcov“. Dobrým príkladom môžu byť gluteálne svaly na bedrách, ktoré bežci pri behu na dlhé trate veľmi nevyužívajú. Ich slabosť zapríčiňuje to, že sa bedrá pri behu vykláňajú do strán a to môže viesť ku zvýšenej svalovej nerovnováhe, neefektívnemu kroku a možnosti poškodenia dolnej končatiny.

2. Únava z prepracovania

Svaly sa môžu vyčerpať zo snahy o stabilizáciu nestabilnej konštrukcie. Keď dlho sedíte, svaly na panve slabnú a bolestivo sa sťahujú, pretože bojujú a prehrávajú boj s gravitáciou a zlým držaním tela.

3. Nervové poškodenie

Pokiaľ je nerv pri svale poškodený, sval nemôže správne pracovať. I keď je prítomný tkanivový potenciál, telo nemôže so svalom komunikovať a sval slabne. Pokiaľ nie je nervový problém odstránený, sval postupom času z nedostatku využitia atrofuje.

4. Infekcia

Sval k obrane proti infekcii využíva vlastné zdroje. Za týchto podmienok sa stáva oslabeným.

5. Svalové ochorenia

Ochorenie, ako svalová dystrofia, môže spôsobiť progresívnu svalovú slabosť a atrofiu. Pri liečení svalu sa musí manuálny terapeut vysporiadať so sekundárnymi zmenami vyvolanými zápalom. Pri traumatickom poškodení je zápal spočiatku pozitívny reakcia. Chráni sval pred ďalším poškodením a podieľa sa na zahájení procesu hojenia.

Najčastejšie miesta bolesti:

Svaly na krku, plecia, bicepsy, panvové a bedrové svaly, zadné stehenné svaly.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Všetci poznajú dvojicu slávnych cestovateľov - Zikmunda a Hanzelku. Všetci poznajú ich expedície a knihy. Nikto však nevie, aký život žili.
pred 7 rokmi
S novým GALAXY Tab 3 Samsung rozšíril svoj rad inovatívnych tabletov. Menšie rozmery a pohodlné ovládanie tak ponúknu úplne nové používateľské zážitky.
pred 7 rokmi
Téme sa v piatok venuje americký denník Los Angeles Times. "Zobralo mu to vietor z plachát," citujú noviny jedného z oslovených analytikov.
pred 8 rokmi
Slovenská speváčka predstavila videoklip k aktuálnemu singlu Nová, ktorý je jej intímnou spoveďou.
pred 7 rokmi
Basgitarista Steve Harris vydáva sólový album. Zakladajúci člen heavy metalovej legendy Iron Maiden album nazval British Lion a vychádza 24.9.2012.
pred 6 rokmi
Veľkosťou projekcie prelomili svetový rekord.
pred 7 rokmi
Retro darčeková knižka s DVD určená nielen pamätníkom 70. a 80. rokov. Televízny sprievodca sedemdesiatymi a osemdesiatymi rokmi čitateľovi - divákovi pripomenie vyše 100 legendárnych relácií, seriálov a večerníčkov.
pred 9 rokmi
Na šou sa predstaví aj Metropolitný Orchester Bratislava, zahraniční tanečníci, holandská hip-hopovo-rocková kapela a sedem ďalších spevákov.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT