Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Suché oko

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 11.07.2012

Suchým okom môžu trpieť aj starší ľudia, u ktorých sa znižuje tvorba sĺz, ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, tiež tí, ktorí nosia kontaktné šošovky a ktorí často užívajú očné kvapky s konzervačnými látkami.
Suché oko
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Oči sa pri počítači nadmerne namáhajú a ak je v miestnosti suchý vzduch, čo je dosť časté, tiež vzduch bez kyslíka a navyše s klimatizáciou oči nadmieru vysušujú. Vrchná vrstva očí je pokrytá slzným filmom, ktorý obsahuje tuk, vodu, hlieny, bielkoviny, soli, enzýmy, hormóny i protilátky, teda oko chráni pred zápalmi a infekciami a oko tiež vyživuje. Vysušovaním slzného filmu v oku sa oko stáva zraniteľnejším a dochádza k ťažkostiam. Koncentrovaný pohľad na monitor znižuje počet mrknutí očami, a tak sa menej zvlhčujú a okysličujú, čo ochoreniu napomáha. Na očnom povrchu vznikajú suché, nechránené miesta a cudzím telieskam, baktériam a vírusom sa darí preniknúť bez prekážok do rohovky. Slzný film už nemôže ani dostatočne zásobovať rohovku živinami.

Ak sa ochorenie nelieči, môže dôjsť ku chronickému zápalu rohovky a spojiviek. Pomôcť môžu umelé slzy, ktoré nahrádzajú prirodzený slzný film a opäť umožňujú videnie cez symptómov.

Suchým okom však môžu trpieť aj starší ľudia, u ktorých sa znižuje tvorba sĺz, ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, tiež tí, ktorí nosia kontaktné šošovky a ktorí často užívajú očné kvapky s konzervačnými látkami.

Ako sa vyhnúť suchému oku?

Počítač má byť umiestnený pri okne, aby sme pracovali čo najviac pri dennom svetle. V lete pri slnečných dňoch sú potrebné na okne žalúzie, aby sa predišlo ich odrazu na obrazovke.
Dodržiavať správnu vzdialenosť očí od obrazovky, to znamená 50-70 cm s miernym znížením pohľadu asi o 30 stupňov.
Očiam treba dopriať odpočinok. Vhodnejšie je viac krátkych prestávok ako jedna dlhá. Odporúča sa prechádzka na čerstvom vzduchu.
Dbať na vlhkosť vzduchu v miestnosti a pravidelný prísun čerstvého vzduchu. V prekúrených miestnostiach je aj viac prachu. Pred obrazovkou vzniká elektrostatické pole, ktoré víri škodlivý prach priamo do očí.
Odporúčajú sa pravidelné kontroly u očného lekára. Nie však samoliečba.
Treba sa vyhnúť fixovanému pozeraniu na obrazovku, to znamená, občas skloniť pohľad dolu, k zemi. • Nezabúdať na pitný režim.
Pestovať v miestnosti zeleň, ktorá pomáha zvlhčovať vzduch. Sú to rastliny s veľkým obehom vody, napríklad cyprus či banán. Zvyšujú vlhkosť vzduchu, ktorá prospieva ľuďom so syndrómom suchého oka.

Starnutím sa nám zrak zhoršuje

Oči neostávajú rovnako výkonné po celý život. U väčšiny ľudí sa zrak s pribúdajúcim vekom zhoršuje. Nemusí ísť iba o ďalekozrakosť alebo krátkozrakosť, ale aj o degeneráciu makuly. Toto ochorenie sa označuje za podmienené vekom, pretože jeho výskyt stúpa s pribúdajúcim vekom. Čím sme starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že týmto ochorením budeme trpieť. U väčšiny ľudí toto ochorenie začína okolo šesťdesiatky.

Vitamíny na dobrý zrak

Štúdie potvrdili, že pravidelným užívaním karotenoidov, luteínu a zeaxantínu spolu s vitamínmi C a E a stopovými prvkami ako zinok a meď, môžeme naše oči chrániť pred vznikom vekom podmienenej degenerácie makuly.

V každom prípade si treba oči chrániť, nielen pred nadmerným poožívaním PC, ale aj pred nadmerným sledovaním televízie a v lete či v zime by sme si mali zrak chrániť slnečnými okuliarmi.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Majka
pred 4 rokmi
ja pri PC kvapkám umelé slzy, keďže robím v kancelárii a za PC som skoro celých 8 hodín, bez ocutein kvapiek by som sa veľmi nezaobišla :)

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Kristína
pred 5 rokmi
Suchým okom môžu trpieť aj starší ľudia, u ktorých sa znižuje tvorba sĺz, ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, tiež tí, ktorí nosia kontaktné šošovky a ktorí často užívajú očné kvapky s konzervačnými látkami. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/suche-oko/

Na oči majú super produkty ocutein, ja používam aj kvapky aj vitamíny aby som vyživoval oči a zabraňoval suchým očiam, vitamíny beriem 4 mesiace a čím ďalej tým mám menej a menej problémov s očami. Naozaj super.
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Nový singel z pripravovaného albumu Omens od dvojice 3OH!3 s názvom You´re Gonna Love This si fanúšikovia už môžu stiahnuť u digitálnych predajcov.
pred 8 rokmi
Mimoriadne ekologická limuzína producenta z Taiwanu
pred 8 rokmi
Iste mi dáte za pravdu, že kvalitný film je milým prekvapením vždy, keď už je človek znudený zo všetkého, čo mu dnešná kinematografia ponúka...
pred 5 rokmi
Slovensku hrozí napomenutie od OSN, keďže úvahy o zriadení ombudsmana pre deti zostávajú len na papieri a jeho zriadenie sa presúva z roka na rok.
pred 7 rokmi
Matthew Bellamy, Christopher Wolstenholme a Dominic Howard sú poctení tým, že Survival bude olympijské hry reprezentovať na celom svete.
pred 4 rokmi
Ak sa nechcete roky trápiť s nekvalitnými, poruchovými a problematickými výrobkami ázijskej proveniencie, radšej siahnite po overenej certifikovanej značke. Špičkou na trhu je najväčší slovenský výrobca slnečných kolektorov THERMO|SOLAR Žiar, s.r.o.
pred 4 rokmi
Hoci je oddelenie Q momentálne zavalené viac ako päťdesiatimi nedoriešenými prípadmi, jeho šéf Carl Morck (Nikolaj Lie Kaas) sa rozhodne prísť na koreň jednému, dvadsať rokov starému, prípadu, ktorý sa týka vraždy dvojčiat Jongersonových
pred 5 rokmi
Nadčasový epistolárny román vychádza v novom modernom spracovaní ako audiokniha, na ktorej sa podieľalo hneď šesť hercov.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT