Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. marca 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Suché oko

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 11.07.2012

Suchým okom môžu trpieť aj starší ľudia, u ktorých sa znižuje tvorba sĺz, ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, tiež tí, ktorí nosia kontaktné šošovky a ktorí často užívajú očné kvapky s konzervačnými látkami.
Suché oko
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Oči sa pri počítači nadmerne namáhajú a ak je v miestnosti suchý vzduch, čo je dosť časté, tiež vzduch bez kyslíka a navyše s klimatizáciou oči nadmieru vysušujú. Vrchná vrstva očí je pokrytá slzným filmom, ktorý obsahuje tuk, vodu, hlieny, bielkoviny, soli, enzýmy, hormóny i protilátky, teda oko chráni pred zápalmi a infekciami a oko tiež vyživuje. Vysušovaním slzného filmu v oku sa oko stáva zraniteľnejším a dochádza k ťažkostiam. Koncentrovaný pohľad na monitor znižuje počet mrknutí očami, a tak sa menej zvlhčujú a okysličujú, čo ochoreniu napomáha. Na očnom povrchu vznikajú suché, nechránené miesta a cudzím telieskam, baktériam a vírusom sa darí preniknúť bez prekážok do rohovky. Slzný film už nemôže ani dostatočne zásobovať rohovku živinami.

Ak sa ochorenie nelieči, môže dôjsť ku chronickému zápalu rohovky a spojiviek. Pomôcť môžu umelé slzy, ktoré nahrádzajú prirodzený slzný film a opäť umožňujú videnie cez symptómov.

Suchým okom však môžu trpieť aj starší ľudia, u ktorých sa znižuje tvorba sĺz, ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, tiež tí, ktorí nosia kontaktné šošovky a ktorí často užívajú očné kvapky s konzervačnými látkami.

Ako sa vyhnúť suchému oku?

Počítač má byť umiestnený pri okne, aby sme pracovali čo najviac pri dennom svetle. V lete pri slnečných dňoch sú potrebné na okne žalúzie, aby sa predišlo ich odrazu na obrazovke.
Dodržiavať správnu vzdialenosť očí od obrazovky, to znamená 50-70 cm s miernym znížením pohľadu asi o 30 stupňov.
Očiam treba dopriať odpočinok. Vhodnejšie je viac krátkych prestávok ako jedna dlhá. Odporúča sa prechádzka na čerstvom vzduchu.
Dbať na vlhkosť vzduchu v miestnosti a pravidelný prísun čerstvého vzduchu. V prekúrených miestnostiach je aj viac prachu. Pred obrazovkou vzniká elektrostatické pole, ktoré víri škodlivý prach priamo do očí.
Odporúčajú sa pravidelné kontroly u očného lekára. Nie však samoliečba.
Treba sa vyhnúť fixovanému pozeraniu na obrazovku, to znamená, občas skloniť pohľad dolu, k zemi. • Nezabúdať na pitný režim.
Pestovať v miestnosti zeleň, ktorá pomáha zvlhčovať vzduch. Sú to rastliny s veľkým obehom vody, napríklad cyprus či banán. Zvyšujú vlhkosť vzduchu, ktorá prospieva ľuďom so syndrómom suchého oka.

Starnutím sa nám zrak zhoršuje

Oči neostávajú rovnako výkonné po celý život. U väčšiny ľudí sa zrak s pribúdajúcim vekom zhoršuje. Nemusí ísť iba o ďalekozrakosť alebo krátkozrakosť, ale aj o degeneráciu makuly. Toto ochorenie sa označuje za podmienené vekom, pretože jeho výskyt stúpa s pribúdajúcim vekom. Čím sme starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že týmto ochorením budeme trpieť. U väčšiny ľudí toto ochorenie začína okolo šesťdesiatky.

Vitamíny na dobrý zrak

Štúdie potvrdili, že pravidelným užívaním karotenoidov, luteínu a zeaxantínu spolu s vitamínmi C a E a stopovými prvkami ako zinok a meď, môžeme naše oči chrániť pred vznikom vekom podmienenej degenerácie makuly.

V každom prípade si treba oči chrániť, nielen pred nadmerným poožívaním PC, ale aj pred nadmerným sledovaním televízie a v lete či v zime by sme si mali zrak chrániť slnečnými okuliarmi.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Majka
pred 3 rokmi
ja pri PC kvapkám umelé slzy, keďže robím v kancelárii a za PC som skoro celých 8 hodín, bez ocutein kvapiek by som sa veľmi nezaobišla :)

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Kristína
pred 5 rokmi
Suchým okom môžu trpieť aj starší ľudia, u ktorých sa znižuje tvorba sĺz, ženy, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, tiež tí, ktorí nosia kontaktné šošovky a ktorí často užívajú očné kvapky s konzervačnými látkami. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/suche-oko/

Na oči majú super produkty ocutein, ja používam aj kvapky aj vitamíny aby som vyživoval oči a zabraňoval suchým očiam, vitamíny beriem 4 mesiace a čím ďalej tým mám menej a menej problémov s očami. Naozaj super.
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Šou si budú môcť pozrieť záujemcovia a záujemkyne v exkluzívnom obsadení 28. a 29. novembra na Zimnom štadióne Ondreja Nepelu.
pred 4 rokmi
Zábavný muzikál Príbehy z lesov je moderná spleť obľúbených rozprávok bratov Grimmovcov.
pred 6 rokmi
Či už budete filmu venovať plnú pozornosť alebo ho budete sledovať len ako kulisu, Atmosféry National Geographic prinesú do vášho domáceho kina vďaka skvelým HD záberom z oceňovaných archívov National Geographic tie najkrajšie obrazy sveta okolo nás.
pred 5 rokmi
Ministri obrany dnes podpísali memorandum o spolupráci medzi 5. plukom špeciálneho určenia slovenských ozbrojených síl a 601. skupinou špeciálnych síl Armády ČR.
pred 5 rokmi
Skupina IMT Smile vyslala do sveta nový singel a hneď aj s videoklipom. Novinka má názov S.O.S. a môžete v nej počuť aj hlas herečky Zuzany Fialovej.
pred 7 rokmi
Sudca Špecializovaného trestného súdu v Banskej Bystrici nariadil vyšetrenie duševného stavu šéfa deaflympionikov vo väzenskej nemocnici.
pred 7 rokmi
Daihatsu Motor Co, Ltd. predviedla na tohtoročnom autosalóne v Tokiu koncepčnú štúdiu malého roadsteru D-X
pred 6 rokmi
Knihu Posolstvo rieky pokrstil Majster špeciálnym spevom a spolu s autorkou a moderátorom si pripili liečivým ajurvédskym čajom z tulsy, posvätnej bazalky. Má výnimočné účinky na telo i dušu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT