Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. júna 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pozor! Chrípková sezóna sa začína!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 03.12.2011

Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať.
Pozor! Chrípková sezóna sa začína!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Chrípka je bežné infekčné ochorenie, ktoré sa prejavuje ako zápal horných alebo dolných dýchacích ciest. Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať. Podľa údajov WHO na chrípku každoročne ochorie až 1 miliarda ľudí, z čoho na jej následky zomrie približne pol milióna pacientov. V domácich podmienkach chrípka útočí na ľudský organizmus skôr sezónne. Jej nová sezóna sa začína práve v týchto jesenných dňoch – na začiatku októbra až do konca apríla nasledujúceho roka.

Chrípka – ako ju odhaliť?

Bolesť hlavy, zvýšená telesná teplota či strata energie sú príznakmi chrípky. Zároveň však môžu byť aj symptómami prechladnutia. Častokrát sa teda stáva, že prechladnutie si mnohí mýlia s chrípkou. Ako tieto dve infekčné ochorenia od seba odlíšiť?

Hoci je prechladnutie nepríjemné, na jej následky sa nezvykne umierať. Chrípka je oveľa závažnejšie oslabenie imunitného systému, pre ktoré je typické rýchly nástup príznakov ochorenia a dlhšia doba liečenia (zvyčajne minimálne 7 dní).

K hlavným príznakom chrípky sa zaraďujú:

• Bolesť na hrudi, v oblasti priedušiek, celková bolesť svalov, môže sa objaviť i bolesť hlavy;
• Bolesť v hrdle, občasné kýchanie a závažný, suchý kašeľ;
• Vysoká horúčka nad 39° C;
• Dlhodobo pretrvávajúca strata apetítu;
• Triaška (najmä na začiatku ochorenia);
• Extrémna únava (môže pretrvávať aj niekoľko týždňov).

Prevencia pred chrípkou: ako sa jej vyhnúť

Azda najlepšou cestou, ako sa ochrániť pred napadnutím organizmu chrípkou, je vybudovanie si silnej imunity. Základom je zdravá životospráva, čiže prísun vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov a iných vzácnych látok. V chrípkovom období sa odporúča zvýšiť denný prísun vitamínu C aspoň na 2000mg denne. Zdraviu prospešné črevné baktérie tiež posilňujú imunitný systém a zároveň pôsobia proti prípadným útokom vírusmi. Pomoc možno nájsť v prírode; extrakt z echinacey podporuje zdravie dýchacích ciest, čaj z ruže šípovej obsahuje vzácne triesloviny podporujúce imunitu. Počuli ste už o hlive ustricovej či hube reishi? Ak nie, tak to ani nepoznáte dvoch skvelých pomocníkov, ktorých konzumácia výrazne prispieva k obnove oslabeného imunitného systému.

Netreba zabúdať ani na dostatok pohybu (aspoň 3x do týždňa), dbať na dostatočne dlhý a kvalitný spánok (aspoň 8 hodinový) či odbúravať stres (nakoľko môže výrazne oslabiť imunitný systém). Rozumné otužovanie sa (napr. sprchovanie sa striedavo s teplou a studenou vodou) či saunovanie tiež pozitívne ovplyvňujú imunitu, i celkové zdravie.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Annamária
pred 7 rokmi
Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/pozor-chripkova-sezona-sa-zacina/

No u mňa sa už táto sezóna vybúrila, začalo to prechladnutím, soplenie a prešlo to plynule do nepríjemného kašľu. Nahodila som pitie čaju, med do toho, napiekla som zázvorníky pred Vianocami a doteraz som ich už asi polku zlupla a kúpila som si na kašeľ hedelix. Radšej skúšam najprv hľadať pomoc v prírodnej liečbe a v radách starých materí ako hneď skákať po antibiotikách. Zatiaľ sa mi to vždy v počiatočnom štádiu podarilo odchytiť a liečba bola úspešná.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Steve Jokes
pred 7 rokmi
no mna to tento rok tiez chytilo a drzalo ma to dva tyzdne, z toho tyzden intezivne... teplota, zapalene dutiny, suchy kasel, bleeee... z roka na rok mam pocit ze su tie chripkove svinstva horsie a horsie, najhorsie ked to clovek nemoze vylezat... zazvorovy caj mi pomohol... alebo tych 10 teraflu denne :)
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
David Guetta ponúka nové skladby na reedícii albumu Nothing But The Beat.
pred 5 rokmi
Newyorský policajt Ralph Sarchie (Eric Bana), ktorý sa sám stretáva s vlastnými problémami, sa vo filme Zbav nás zlého púšťa do vyšetrovania série znepokojujúcich a nevysvetliteľných zločinov.
pred 4 rokmi
Predstavte si, že sledujete rast rastlinky (zeleniny, alebo ovocia) od sejby semena až po plnohodnotný plod, potom si ho prenesiete do kuchyne na tanier a vychutnávate si ho. Úžasný pocit.
pred 7 rokmi
O obrazovú podobu skladby Say it loud sa postaral úspešný tvorca videoklipov a audiovizuálnych diel Martin Hudák, ktorý je producentom diela.
pred 8 rokmi
Celkom použiteľný pre rodiny...
pred 7 rokmi
Rovnaký počet opýtaných v ČR naviac priznal, že nikdy neobmedzil svoj profil na sociálnych sieťach. Nikdy a pre nikoho!
pred 5 rokmi
Edícia Opus 100, ktorá postupne predstavuje sto základných (dvoj)albumov a interpretov, prichádza s ďalšími titulmi...
pred 6 rokmi
54-ročná popová kráľovná ľudí lákala na svoje vystúpenia nielen prísľubom prepracovanej šou, ale aj početnými škandálmi.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT