Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. novembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pozor! Chrípková sezóna sa začína!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 03.12.2011

Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať.
Pozor! Chrípková sezóna sa začína!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Chrípka je bežné infekčné ochorenie, ktoré sa prejavuje ako zápal horných alebo dolných dýchacích ciest. Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať. Podľa údajov WHO na chrípku každoročne ochorie až 1 miliarda ľudí, z čoho na jej následky zomrie približne pol milióna pacientov. V domácich podmienkach chrípka útočí na ľudský organizmus skôr sezónne. Jej nová sezóna sa začína práve v týchto jesenných dňoch – na začiatku októbra až do konca apríla nasledujúceho roka.

Chrípka – ako ju odhaliť?

Bolesť hlavy, zvýšená telesná teplota či strata energie sú príznakmi chrípky. Zároveň však môžu byť aj symptómami prechladnutia. Častokrát sa teda stáva, že prechladnutie si mnohí mýlia s chrípkou. Ako tieto dve infekčné ochorenia od seba odlíšiť?

Hoci je prechladnutie nepríjemné, na jej následky sa nezvykne umierať. Chrípka je oveľa závažnejšie oslabenie imunitného systému, pre ktoré je typické rýchly nástup príznakov ochorenia a dlhšia doba liečenia (zvyčajne minimálne 7 dní).

K hlavným príznakom chrípky sa zaraďujú:

• Bolesť na hrudi, v oblasti priedušiek, celková bolesť svalov, môže sa objaviť i bolesť hlavy;
• Bolesť v hrdle, občasné kýchanie a závažný, suchý kašeľ;
• Vysoká horúčka nad 39° C;
• Dlhodobo pretrvávajúca strata apetítu;
• Triaška (najmä na začiatku ochorenia);
• Extrémna únava (môže pretrvávať aj niekoľko týždňov).

Prevencia pred chrípkou: ako sa jej vyhnúť

Azda najlepšou cestou, ako sa ochrániť pred napadnutím organizmu chrípkou, je vybudovanie si silnej imunity. Základom je zdravá životospráva, čiže prísun vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov a iných vzácnych látok. V chrípkovom období sa odporúča zvýšiť denný prísun vitamínu C aspoň na 2000mg denne. Zdraviu prospešné črevné baktérie tiež posilňujú imunitný systém a zároveň pôsobia proti prípadným útokom vírusmi. Pomoc možno nájsť v prírode; extrakt z echinacey podporuje zdravie dýchacích ciest, čaj z ruže šípovej obsahuje vzácne triesloviny podporujúce imunitu. Počuli ste už o hlive ustricovej či hube reishi? Ak nie, tak to ani nepoznáte dvoch skvelých pomocníkov, ktorých konzumácia výrazne prispieva k obnove oslabeného imunitného systému.

Netreba zabúdať ani na dostatok pohybu (aspoň 3x do týždňa), dbať na dostatočne dlhý a kvalitný spánok (aspoň 8 hodinový) či odbúravať stres (nakoľko môže výrazne oslabiť imunitný systém). Rozumné otužovanie sa (napr. sprchovanie sa striedavo s teplou a studenou vodou) či saunovanie tiež pozitívne ovplyvňujú imunitu, i celkové zdravie.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Annamária
pred 7 rokmi
Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/pozor-chripkova-sezona-sa-zacina/

No u mňa sa už táto sezóna vybúrila, začalo to prechladnutím, soplenie a prešlo to plynule do nepríjemného kašľu. Nahodila som pitie čaju, med do toho, napiekla som zázvorníky pred Vianocami a doteraz som ich už asi polku zlupla a kúpila som si na kašeľ hedelix. Radšej skúšam najprv hľadať pomoc v prírodnej liečbe a v radách starých materí ako hneď skákať po antibiotikách. Zatiaľ sa mi to vždy v počiatočnom štádiu podarilo odchytiť a liečba bola úspešná.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Steve Jokes
pred 7 rokmi
no mna to tento rok tiez chytilo a drzalo ma to dva tyzdne, z toho tyzden intezivne... teplota, zapalene dutiny, suchy kasel, bleeee... z roka na rok mam pocit ze su tie chripkove svinstva horsie a horsie, najhorsie ked to clovek nemoze vylezat... zazvorovy caj mi pomohol... alebo tych 10 teraflu denne :)
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Definovať inštitút úžery navrhuje v novele Občianskeho zákonníka nezaradený poslanec Alojz Hlina.
pred 8 rokmi
Láska nebeská je, a za tým výrokom si stojím, jeden z najkrajších romantických filmov, aké sa kedy nakrútili.
pred 8 rokmi
100 % reálny EX1 prekonal viacero svetových rekordov v akcelerácii z nuly na bájnom okruhu v Monthléry a v Chengdu v Číne.
pred 7 rokmi
Tridsaťštyriročná speváčka to uviedla pri príležitosti svojho vystúpenia na festivale Mawazine: Rhythms of the World v marockom Rabate.
pred 5 rokmi
Úspešný štart sa uskutočnil len tri mesiace potom, čo ten istý typ rakety bez ľudskej posádky vybuchol tesne po štarte.
pred rokmi
Spoločnosť Synology® Inc. dnes oznámila oficiálne vydanie operačného systému DiskStation Manager (DSM) 6.1 a komplexných balíčkov zabezpečujúcich produktívnejšiu, bezpečnejšiu a jednotnejšiu prácu s NAS zariadeniami.
pred 6 rokmi
Facelift Audi R8 rozširuje typový rad o špičkový model Plus
pred 2 rokmi
V pondelok 4. júla 2016 bude slávnostne otvorená Letná univerzita slovenského jazyka a kultúry pre krajanov a cudzincov.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT