Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. apríla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pozor! Chrípková sezóna sa začína!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 03.12.2011

Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať.
Pozor! Chrípková sezóna sa začína!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Chrípka je bežné infekčné ochorenie, ktoré sa prejavuje ako zápal horných alebo dolných dýchacích ciest. Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať. Podľa údajov WHO na chrípku každoročne ochorie až 1 miliarda ľudí, z čoho na jej následky zomrie približne pol milióna pacientov. V domácich podmienkach chrípka útočí na ľudský organizmus skôr sezónne. Jej nová sezóna sa začína práve v týchto jesenných dňoch – na začiatku októbra až do konca apríla nasledujúceho roka.

Chrípka – ako ju odhaliť?

Bolesť hlavy, zvýšená telesná teplota či strata energie sú príznakmi chrípky. Zároveň však môžu byť aj symptómami prechladnutia. Častokrát sa teda stáva, že prechladnutie si mnohí mýlia s chrípkou. Ako tieto dve infekčné ochorenia od seba odlíšiť?

Hoci je prechladnutie nepríjemné, na jej následky sa nezvykne umierať. Chrípka je oveľa závažnejšie oslabenie imunitného systému, pre ktoré je typické rýchly nástup príznakov ochorenia a dlhšia doba liečenia (zvyčajne minimálne 7 dní).

K hlavným príznakom chrípky sa zaraďujú:

• Bolesť na hrudi, v oblasti priedušiek, celková bolesť svalov, môže sa objaviť i bolesť hlavy;
• Bolesť v hrdle, občasné kýchanie a závažný, suchý kašeľ;
• Vysoká horúčka nad 39° C;
• Dlhodobo pretrvávajúca strata apetítu;
• Triaška (najmä na začiatku ochorenia);
• Extrémna únava (môže pretrvávať aj niekoľko týždňov).

Prevencia pred chrípkou: ako sa jej vyhnúť

Azda najlepšou cestou, ako sa ochrániť pred napadnutím organizmu chrípkou, je vybudovanie si silnej imunity. Základom je zdravá životospráva, čiže prísun vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov a iných vzácnych látok. V chrípkovom období sa odporúča zvýšiť denný prísun vitamínu C aspoň na 2000mg denne. Zdraviu prospešné črevné baktérie tiež posilňujú imunitný systém a zároveň pôsobia proti prípadným útokom vírusmi. Pomoc možno nájsť v prírode; extrakt z echinacey podporuje zdravie dýchacích ciest, čaj z ruže šípovej obsahuje vzácne triesloviny podporujúce imunitu. Počuli ste už o hlive ustricovej či hube reishi? Ak nie, tak to ani nepoznáte dvoch skvelých pomocníkov, ktorých konzumácia výrazne prispieva k obnove oslabeného imunitného systému.

Netreba zabúdať ani na dostatok pohybu (aspoň 3x do týždňa), dbať na dostatočne dlhý a kvalitný spánok (aspoň 8 hodinový) či odbúravať stres (nakoľko môže výrazne oslabiť imunitný systém). Rozumné otužovanie sa (napr. sprchovanie sa striedavo s teplou a studenou vodou) či saunovanie tiež pozitívne ovplyvňujú imunitu, i celkové zdravie.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Annamária
pred 6 rokmi
Hoci chrípku z vlastnej skúsenosti pozná takmer každý obyvateľ planéty, netreba ju podceňovať. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/pozor-chripkova-sezona-sa-zacina/

No u mňa sa už táto sezóna vybúrila, začalo to prechladnutím, soplenie a prešlo to plynule do nepríjemného kašľu. Nahodila som pitie čaju, med do toho, napiekla som zázvorníky pred Vianocami a doteraz som ich už asi polku zlupla a kúpila som si na kašeľ hedelix. Radšej skúšam najprv hľadať pomoc v prírodnej liečbe a v radách starých materí ako hneď skákať po antibiotikách. Zatiaľ sa mi to vždy v počiatočnom štádiu podarilo odchytiť a liečba bola úspešná.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Steve Jokes
pred 6 rokmi
no mna to tento rok tiez chytilo a drzalo ma to dva tyzdne, z toho tyzden intezivne... teplota, zapalene dutiny, suchy kasel, bleeee... z roka na rok mam pocit ze su tie chripkove svinstva horsie a horsie, najhorsie ked to clovek nemoze vylezat... zazvorovy caj mi pomohol... alebo tych 10 teraflu denne :)
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Petra Polnišová, Adela Banášová a spisovateľ Ján Štrasser budú 26. januára 2012 podpisovať knihu Tri, v ktorej nájdete rozhovory Jána Štrassera s týmito ikonami slovenského šoubiznusu.
pred 5 rokmi
Pražskí umelci ponúknu po prvý raz počas leta svoje hry aj v divadle Štúdio L+S.
pred 4 rokmi
Poslanci budú rozhodovať aj o spôsobe vyplácania peňazí z 2. dôchodkového piliera.
pred 5 rokmi
Mladíka zadržali fajčiac marihuanu v dome svojho kamaráta a následne ho na päť dní zabudli v cele.
pred 6 rokmi
Vedci v poslednej dobe hovoria o géne, ktorý údajne rozhoduje o preferencii jednej z rúk. Ak tento gén človek má, je pravdepodobné, že jeho dieťa bude ľavákom.
pred 6 rokmi
Použitie vládneho špeciálu je posledná možnosť ako dopraviť zadržaného Karola M. zo stredoamerického Belize na Slovensko, povedal minister vnútra Robert Kaliňák. Preveria všetky možnosti a chceme nájsť na
pred 7 rokmi
Prvý elektromobil schopný jazdiť kamkoľvek a kedykoľvek
pred 12 rokmi
Toyota Avensis 2.2 D-CAT.Šedá, nevýrazná ale bezchybná myška strednej triedy Toyota Avensis sa v nemeckom prieskume J.D.Power stala vlani najlepšie hodnoteným vozidlom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT