Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. septembra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Nadvláda imunitného systému – 1. časť

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 13.10.2009

Každý chce byť zdravý a mať správne fungujúci imunitný systém. Ale čo to vôbec znamená imunitný systém?
Nadvláda imunitného systému – 1. časť
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Každý chce byť zdravý a mať správne fungujúci imunitný systém. Ale čo to vôbec znamená imunitný systém? Aký je jeho cieľ a ako dosiahnuť zdravý, fungujúci imunitný systém? Aby ste často nechodili k lekárovi s nádchou, chrípkou či zápalmi, zlepšite si účinnosť Vášho imunitného systému. Ako na to? Čítajte a dozviete sa.

Nadvláda imunitného systému
Bez imunitného systému by človek neprežil. Je životne dôležitou súčasťou nášho každodenného života a aj napriek tomu, nie každý má dostačujúci imunitný systém. Imunitný systém je komplex mechanizmov a reakcií vo vnútri organizmu, ktoré ho ochraňujú proti chorobám a zápalom, spôsobených baktériami, vírusmi, jednobunkovcami, hubami či tumorovými bunkami. Hlavnou úlohou imunitného systému je rozoznať vlastné a cudzie bunky, tkanivá alebo chemické látky a účinne brániť organizmus pred „škodcami“. V podstate všetky procesy v ľudskom tele podliehajú nadvláde imunitného systému.

Pohotový ochranca
Imunitný systém je účinný ale hlavne pohotový ochranca; stačí ak sa čo i len jeden vírus dostane napríklad do sliznice nosa a v tom momente, sa tisíce drobných proteínových poslov – interferónov, vydáva na cestu z postihnutej bunky a roznáša informáciu o nutnej ochrane. Informáciu roznášajú po okolitých bunkách a varujú ich pred možnou nákazou. Za hodinu sa v tele syntetizujú až štyri bilióny interferónov, čo zabezpečuje ústup vírusov. Inteligentný systém, ktorý zabezpečuje účinnú ochranu a odolnosť voči ochoreniam či zápalom.

Mobilizácia bielkovín
Za úspešnú obranyschopnosť vďačíte bielym krvinkám, ktoré „pracujú“ na Vašom zdraví. Chcete im poďakovať za ich obetavú ochranu a odolnosť? Tak v tom prípade ich zmobilizujte. Ako? Jednoducho; aby sa organizmus mohol potrebne chrániť, potrebuje každodennú dávku vzácnych bielkovín, ktoré pomáhajú vytvárať protilátky a regenerovať biele krvinky. Bielkoviny existujú živočíšneho alebo rastlinného pôvodu. Zamerajte sa na konzumáciu hlavne živočíšnych bielkovín, ktoré sú plnohodnotné a obsahujú všetky dôležité aminokyseliny. Nájdete ich v mäse, mlieku a mliečnych výrobkoch. Bielkoviny rastlinného pôvodu nie sú plnohodnotné, ale organizmus ich potrebuje tiež. Strukoviny, obilie, orechy, zelenina a ovocie neobsahujú všetky dôležité aminokyseliny a preto ich treba spájať s inými zdrojmi bielkovín. Výnimkou je sója, ktorý obsah tvoria všetky potrebné aminokyseliny. Aj preto si dávajte veľký pozor na to, čo zjete (a v akom pomere) a snažte sa o zdravú životosprávu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Podľa skúseností cestovných kancelárií sú slovenskí dovolenkári pri výbere ubytovania presne takí istí, ako dovolenkári z iných európskych krajín.
pred 8 rokmi
Popularita francúzskeho prezidenta Françoisa Hollanda v marci prudko poklesla, pričom podiel obyvateľov krajiny nespokojných s jeho úradovaním dosahuje 67 percent.
pred 16 rokmi
Koncerty boli odjakživa silnou stránkou skupiny U2. Táto typická štadiónová skupina sa na prelome sedemdesiatych a osemdesiatych rokov stala jedným z hudobných symbolov Írska.
pred 8 rokmi
Jedno z najgeniálnejších hudobných vystúpení vôbec konečne vyšlo na Blu ray diskoch s remastrovaným obrazom i zvukom a je to neskutočný zážitok po každej stránke.
pred 4 rokmi
Jedno výročie, dva disky, 40 hitov
pred 9 rokmi
Výstavu Svetlo v tajomstve: Vatikánsky tajný archív sa odhaľuje si môžete pozrieť v rímskych Kapitolských múzeách.
pred 8 rokmi
Obama bol podľa časopisu prvý americký prezident po Franklinovi Rooseveltovi, ktorý získal viac ako 50 percent hlasov v dvoch po sebe nasledujúcich voľbách.
pred 8 rokmi
Ministerstvo kultúry chce na budúci rok začať rekonštrukciu sídla Slovenskej národnej galérie v Bratislave a odštartovať by sa mala aj obnova kaštieľa v Budmericiach.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT