Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Artróza

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 24.08.2010

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí.
Artróza
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí. Je to však mylná domnienka. Táto choroba si vek nevyberá, a nie je neobvyklé, že ňou trpia aj mladí dvadsaťroční ľudia. Patrí medzi choroby tzv. „tichých zabijakov“, pretože ju tiež spozorujeme, až keď už začneme pociťovať bolesti. Obvykle sa začnú ukazovať okolo 35 rokov, a šesťdesiatnici ňou trpia väčšinou.

Čo je to vlastne artróza?
Laicky povedané, je to opotrebovanie kĺbov. Celý názov choroby je osteoartróza a je to kĺbové ochorenie. Toto ochorenie skôr či neskôr čaká každého. Postihuje najdôležitejšie kĺby – chrbticu, kolená, zápästia, bedrový kĺb. Určite aj vy poznáte výraz artrotické kolená. Touto chorobou sú postihnuté viac ženy ako muži, a samozrejme, obézni ľudia. Taktiež športovci a ľudia, ktorí sa venujú športom, pri ktorých sa nadmieru namáhajú kĺby, sú častejšie a viac postihnutí. Ale inak to postihuje všeobecne všetkých, aj ľudí so sedavým zamestnaním.

Ako sme už spomínali, začiatok ochorenia si ani nevšimneme. Ide o degeneratívne ochorenie, ktoré patrí medzi najčastejšie nezápalové kĺbové diagnózy. Na začiatku ochorenia sa nemôžeme tak ľahko rozhýbať, kĺby akoby boli zhrdzavené, stuhnuté, neskôr je pohyb bolestivejší a namáhavejší. Príčinou všetkého je vydratá chrupavka. Predstavte si dve špongie na umývanie riadu.

Chrupavka je akési tesnenie v kĺbe, ktoré sa časom opotrebuje. Je ako tá špongia. Keď je zdravá a neporušená, nasáva kĺbovú tekutinu, ktorá ju vyživuje. Postupne sa však ničí, čo nás bolí, ale zo začiatku iba trochu. Nevenujeme tomu pozornosť, pripisujeme to únave a podobne. Zničenie chrupavky môže trvať celé roky. Nakoniec sa rozdrobí na prášok a odokryje kosť. Kosť sa drie o kosť a bolesti sú vtedy už neuveriteľné. Preto treba myslieť na prevenciu, aby ste sa nedostali do tohto štádia. Ak chrupavka odumrie, vyzerá ako zosušená popraskaná zem, ktorá neprepúšťa žiadne výživné látky. Vtedy je už na záchranu neskoro.

Čo s tým?
Neprepadajte panike, nie je to až také zlé, ako to vyzerá. Len sa musíte svojím kĺbom venovať od mladosti. Je treba dodávať im výživu zvnútra. Je to podobné ako s výmenou oleja v aute. O auto sa staráme ako o oko v hlave, len nech čo najdlhšie vydrží, prečo to neurobiť aj s vlastnými súčiastkami? Z kĺbovej tekutiny ubúda hlavná zložka – kyselina hyalurónová. Kĺbová tekutina je ako mazadlo vo vnútri kĺbu, vďaka ktorému sa časti kĺbu pohybujú ľahko a bez trenia a zároveň vyživuje chrupavku.

Vhodným riešením sú rôzne doplnky výživy, ktoré obsahujú prírodný extrakt tejto kyseliny. Čo sa týka stravy, mali by ste aspoň raz do týždňa mať nejakú tučnú rybu – makrelu, kapra alebo tuniaka. Taktiež si môžete dať s chuťou huspeninu. A kto má rád, môže objedať rôzne rôsolovité časti z mäsa vyvareného v nedeľňajšej polievke.

Nielen strava napomáha kĺbom. I keď sa to možno zdá zvláštne, ale ideálnym liekom na kĺby je práve pohyb. Mnoho ľudí, trpiacich artrózou, sa mylne domnieva, že práve takého choré kĺby treba šetriť a hýbať nimi čo najmenej. Paradoxne opak je pravdou. Pravdaže, nie hocijaký šport, napríklad behanie je pre kĺby, najmä pre tie už poškodené, nevhodné. Ideálna je napríklad svižná chôdza, napríklad berte denne na prechádzku psa. Vy robíte niečo pre svoje kĺby, pes má tiež radosť a vy máte spoločnosť. Ďalej je vhodná joga, tai-či, najrôznejšie naťahovacie a uvoľňovacie cviky, jazda na bicykli. Vynikajúcou znovuobjavenou metódou je aj kryoterapia.

A kedy navštíviť lekára?
Lekára by ste mali navštíviť už pri prvých náznakoch bolesti. Predpíše vám vhodné lieky, ktoré pomáhajú obnovovať zničené chrupavky. Liečba osteoartrózy by mala byť komplexná, jej nevyhnutnou súčasťou je aj dostatočné dopĺňanie látok potrebných na stavbu kĺbovej chrupavky, vitamínov a minerálov.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/artroza/

vysoká cena!!!

 

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


REBMANS reality je realitná kancelária cieľom k...
Online predaj športového oblečenie, obuvi a dop...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
PLATOVÉ PODMIENKY 3,70€/hod netto + variabilná...

330 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 473.29 m2, novos...
170 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 75 m2
219 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 107 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Letný jazzový festival Jazznica 2012 (29.–30. júna) ponúkne v „tradične netradičnom“ sakrálnom priestore vystúpenia umelcov, ktorí sa na slovenských festivalových scénach objavujú pravidelne.
pred 10 rokmi
Francúzske automobilky dokázali vždy niečím prekvapiť...
pred 5 rokmi
Podľa Ľudovíta Kaníka novým šéfom NKÚ bude Vladimír Tóth, ktorého do funkcie dosadí Smer-SD.
pred 7 rokmi
Producent Pirátov Karibiku prináša ďalší akčný veľkofilm.
pred 4 rokmi
Diskusiou k návrhu štátneho záverečného účtu Slovenskej republiky za rok 2013 otvoria dnes poslanci deviaty deň 36. schôdze parlamentu.
pred 5 rokmi
Film vznikol podľa slávnej predlohy Joea Dunthornea, ktorá je nekonvenčným a podmanivým príbehom o dospievaní.
pred 5 rokmi
Vláda podporí rodiny horolezcov, ktorí sa stali 22. júna v Pakistane obeťami teroristického útoku. Zo svojej rezervy vláda vyčlenila pre každú rodinu 33-tisíc eur.
pred 2 rokmi
Legendárna skupina zahrá v Steel Aréne budúci rok 2. marca.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT