Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Artróza

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 24.08.2010

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí.
Artróza
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí. Je to však mylná domnienka. Táto choroba si vek nevyberá, a nie je neobvyklé, že ňou trpia aj mladí dvadsaťroční ľudia. Patrí medzi choroby tzv. „tichých zabijakov“, pretože ju tiež spozorujeme, až keď už začneme pociťovať bolesti. Obvykle sa začnú ukazovať okolo 35 rokov, a šesťdesiatnici ňou trpia väčšinou.

Čo je to vlastne artróza?
Laicky povedané, je to opotrebovanie kĺbov. Celý názov choroby je osteoartróza a je to kĺbové ochorenie. Toto ochorenie skôr či neskôr čaká každého. Postihuje najdôležitejšie kĺby – chrbticu, kolená, zápästia, bedrový kĺb. Určite aj vy poznáte výraz artrotické kolená. Touto chorobou sú postihnuté viac ženy ako muži, a samozrejme, obézni ľudia. Taktiež športovci a ľudia, ktorí sa venujú športom, pri ktorých sa nadmieru namáhajú kĺby, sú častejšie a viac postihnutí. Ale inak to postihuje všeobecne všetkých, aj ľudí so sedavým zamestnaním.

Ako sme už spomínali, začiatok ochorenia si ani nevšimneme. Ide o degeneratívne ochorenie, ktoré patrí medzi najčastejšie nezápalové kĺbové diagnózy. Na začiatku ochorenia sa nemôžeme tak ľahko rozhýbať, kĺby akoby boli zhrdzavené, stuhnuté, neskôr je pohyb bolestivejší a namáhavejší. Príčinou všetkého je vydratá chrupavka. Predstavte si dve špongie na umývanie riadu.

Chrupavka je akési tesnenie v kĺbe, ktoré sa časom opotrebuje. Je ako tá špongia. Keď je zdravá a neporušená, nasáva kĺbovú tekutinu, ktorá ju vyživuje. Postupne sa však ničí, čo nás bolí, ale zo začiatku iba trochu. Nevenujeme tomu pozornosť, pripisujeme to únave a podobne. Zničenie chrupavky môže trvať celé roky. Nakoniec sa rozdrobí na prášok a odokryje kosť. Kosť sa drie o kosť a bolesti sú vtedy už neuveriteľné. Preto treba myslieť na prevenciu, aby ste sa nedostali do tohto štádia. Ak chrupavka odumrie, vyzerá ako zosušená popraskaná zem, ktorá neprepúšťa žiadne výživné látky. Vtedy je už na záchranu neskoro.

Čo s tým?
Neprepadajte panike, nie je to až také zlé, ako to vyzerá. Len sa musíte svojím kĺbom venovať od mladosti. Je treba dodávať im výživu zvnútra. Je to podobné ako s výmenou oleja v aute. O auto sa staráme ako o oko v hlave, len nech čo najdlhšie vydrží, prečo to neurobiť aj s vlastnými súčiastkami? Z kĺbovej tekutiny ubúda hlavná zložka – kyselina hyalurónová. Kĺbová tekutina je ako mazadlo vo vnútri kĺbu, vďaka ktorému sa časti kĺbu pohybujú ľahko a bez trenia a zároveň vyživuje chrupavku.

Vhodným riešením sú rôzne doplnky výživy, ktoré obsahujú prírodný extrakt tejto kyseliny. Čo sa týka stravy, mali by ste aspoň raz do týždňa mať nejakú tučnú rybu – makrelu, kapra alebo tuniaka. Taktiež si môžete dať s chuťou huspeninu. A kto má rád, môže objedať rôzne rôsolovité časti z mäsa vyvareného v nedeľňajšej polievke.

Nielen strava napomáha kĺbom. I keď sa to možno zdá zvláštne, ale ideálnym liekom na kĺby je práve pohyb. Mnoho ľudí, trpiacich artrózou, sa mylne domnieva, že práve takého choré kĺby treba šetriť a hýbať nimi čo najmenej. Paradoxne opak je pravdou. Pravdaže, nie hocijaký šport, napríklad behanie je pre kĺby, najmä pre tie už poškodené, nevhodné. Ideálna je napríklad svižná chôdza, napríklad berte denne na prechádzku psa. Vy robíte niečo pre svoje kĺby, pes má tiež radosť a vy máte spoločnosť. Ďalej je vhodná joga, tai-či, najrôznejšie naťahovacie a uvoľňovacie cviky, jazda na bicykli. Vynikajúcou znovuobjavenou metódou je aj kryoterapia.

A kedy navštíviť lekára?
Lekára by ste mali navštíviť už pri prvých náznakoch bolesti. Predpíše vám vhodné lieky, ktoré pomáhajú obnovovať zničené chrupavky. Liečba osteoartrózy by mala byť komplexná, jej nevyhnutnou súčasťou je aj dostatočné dopĺňanie látok potrebných na stavbu kĺbovej chrupavky, vitamínov a minerálov.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/artroza/

vysoká cena!!!

 

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predieta.sk ponúka rozmanitý detský tovar (kočí...
Mobilná parná autoumyváreň. Umývanie exteriéru ...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Sme spoločnosť ktorá spolupracuje s mezdinarodn...
Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...
Prijmeme väčší počet skladníkov do skladu s pot...

317 000.00 €
Na predaj výrobný priestor, rozloha 337 m2
117 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 70 m2, novostavba
770.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 70 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
V poradí štvrtým prezidentom Slovenskej republiky sa v nedeľu 15. júna stane Andrej Kiska. Po tom, ako o 11:45 zloží sľub na slávnostnej schôdzi Národnej rady SR v bratislavskej Redute.
pred rokmi
Majster Bolek Polívka vystúpi už o týždeň na Slovensku so svojou Manéžou.
pred 6 rokmi
Dynamický a ľahko ovládateľný Lexus CT 200h F-Sport
pred 4 rokmi
Swing Society Orchestra si vás dovoľuje pozvať na KONCERT Z LÁSKY, ktorý sa uskutoční dňa 15.2.2014 o 20.30 hod v nádhernom prostredí legendárneho klubu Véčko na Námestí SNP 12 v Bratislave.
pred 9 rokmi
Keby si dali na hlavy plyšové uši, boli by z nich králiky na zožratie.
pred 5 rokmi
Čo by ste povedali na také piešťanské rožky, terchovskú polievku, či zajačiu paštétu? História každej krajiny sa prejavuje aj v jej gastronómii a slovenská kuchyňa je z tohto pohľadu mimoriadne bohatá.
pred 6 rokmi
Vienna Fashion Week sa už po tretí raz uskutoční vo Viedni od 14. až do 18. septembra.
pred 4 rokmi
Minister školstva Dušan Čaplovič chce meniť kreditový systém pre učiteľov, pomocou ktorého si kurzami a školeniami môžu prilepšiť k platu.

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC