Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Artróza

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 24.08.2010

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí.
Artróza
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí. Je to však mylná domnienka. Táto choroba si vek nevyberá, a nie je neobvyklé, že ňou trpia aj mladí dvadsaťroční ľudia. Patrí medzi choroby tzv. „tichých zabijakov“, pretože ju tiež spozorujeme, až keď už začneme pociťovať bolesti. Obvykle sa začnú ukazovať okolo 35 rokov, a šesťdesiatnici ňou trpia väčšinou.

Čo je to vlastne artróza?
Laicky povedané, je to opotrebovanie kĺbov. Celý názov choroby je osteoartróza a je to kĺbové ochorenie. Toto ochorenie skôr či neskôr čaká každého. Postihuje najdôležitejšie kĺby – chrbticu, kolená, zápästia, bedrový kĺb. Určite aj vy poznáte výraz artrotické kolená. Touto chorobou sú postihnuté viac ženy ako muži, a samozrejme, obézni ľudia. Taktiež športovci a ľudia, ktorí sa venujú športom, pri ktorých sa nadmieru namáhajú kĺby, sú častejšie a viac postihnutí. Ale inak to postihuje všeobecne všetkých, aj ľudí so sedavým zamestnaním.

Ako sme už spomínali, začiatok ochorenia si ani nevšimneme. Ide o degeneratívne ochorenie, ktoré patrí medzi najčastejšie nezápalové kĺbové diagnózy. Na začiatku ochorenia sa nemôžeme tak ľahko rozhýbať, kĺby akoby boli zhrdzavené, stuhnuté, neskôr je pohyb bolestivejší a namáhavejší. Príčinou všetkého je vydratá chrupavka. Predstavte si dve špongie na umývanie riadu.

Chrupavka je akési tesnenie v kĺbe, ktoré sa časom opotrebuje. Je ako tá špongia. Keď je zdravá a neporušená, nasáva kĺbovú tekutinu, ktorá ju vyživuje. Postupne sa však ničí, čo nás bolí, ale zo začiatku iba trochu. Nevenujeme tomu pozornosť, pripisujeme to únave a podobne. Zničenie chrupavky môže trvať celé roky. Nakoniec sa rozdrobí na prášok a odokryje kosť. Kosť sa drie o kosť a bolesti sú vtedy už neuveriteľné. Preto treba myslieť na prevenciu, aby ste sa nedostali do tohto štádia. Ak chrupavka odumrie, vyzerá ako zosušená popraskaná zem, ktorá neprepúšťa žiadne výživné látky. Vtedy je už na záchranu neskoro.

Čo s tým?
Neprepadajte panike, nie je to až také zlé, ako to vyzerá. Len sa musíte svojím kĺbom venovať od mladosti. Je treba dodávať im výživu zvnútra. Je to podobné ako s výmenou oleja v aute. O auto sa staráme ako o oko v hlave, len nech čo najdlhšie vydrží, prečo to neurobiť aj s vlastnými súčiastkami? Z kĺbovej tekutiny ubúda hlavná zložka – kyselina hyalurónová. Kĺbová tekutina je ako mazadlo vo vnútri kĺbu, vďaka ktorému sa časti kĺbu pohybujú ľahko a bez trenia a zároveň vyživuje chrupavku.

Vhodným riešením sú rôzne doplnky výživy, ktoré obsahujú prírodný extrakt tejto kyseliny. Čo sa týka stravy, mali by ste aspoň raz do týždňa mať nejakú tučnú rybu – makrelu, kapra alebo tuniaka. Taktiež si môžete dať s chuťou huspeninu. A kto má rád, môže objedať rôzne rôsolovité časti z mäsa vyvareného v nedeľňajšej polievke.

Nielen strava napomáha kĺbom. I keď sa to možno zdá zvláštne, ale ideálnym liekom na kĺby je práve pohyb. Mnoho ľudí, trpiacich artrózou, sa mylne domnieva, že práve takého choré kĺby treba šetriť a hýbať nimi čo najmenej. Paradoxne opak je pravdou. Pravdaže, nie hocijaký šport, napríklad behanie je pre kĺby, najmä pre tie už poškodené, nevhodné. Ideálna je napríklad svižná chôdza, napríklad berte denne na prechádzku psa. Vy robíte niečo pre svoje kĺby, pes má tiež radosť a vy máte spoločnosť. Ďalej je vhodná joga, tai-či, najrôznejšie naťahovacie a uvoľňovacie cviky, jazda na bicykli. Vynikajúcou znovuobjavenou metódou je aj kryoterapia.

A kedy navštíviť lekára?
Lekára by ste mali navštíviť už pri prvých náznakoch bolesti. Predpíše vám vhodné lieky, ktoré pomáhajú obnovovať zničené chrupavky. Liečba osteoartrózy by mala byť komplexná, jej nevyhnutnou súčasťou je aj dostatočné dopĺňanie látok potrebných na stavbu kĺbovej chrupavky, vitamínov a minerálov.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že atróza je choroba starých ľudí. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/choroby/artroza/

vysoká cena!!!

 

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


ubytovanie s výhodnou polohou
Architektúra, projektovanie stavieb



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...

Prijmem samostatného stolára na výrobu a montáž...
Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
Agentúra SUNSET hľadá opatrovateľky a opatrovat...

211 150.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 2 050 m2
145 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 240 m2
270 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 105 m2, balkón, ...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Jednou z hviezd nadchádzajúceho autosalónu vo Frankfurte nad Mohanom (10.-22.09.2013) na stánku automobilky Fiat bude Freemont Black Code.
pred 5 rokmi
Kráľovná Alžbeta II. nastúpila na trón 6. februára 1952 po smrti svojho otca Juraja VI. Korunovali ju 2. júna nasledujúceho roku.
pred 2 rokmi
Nedostatok zrážok sa najextrémnejšie prejavil na krajnom západe Slovenska vrátane celého Záhoria
pred 7 rokmi
Nová Spears je zatiaľ tým najväčším prekvapením, ktoré speváčka svojim fanúšikom doteraz pripravila.
pred rokmi
Hlasová kombinácia Müller – Basiková je niečo, z čoho by aj vo svete padali sánky.
pred 4 rokmi
Tuningová firma Prior Design poslala Range Rover Evoque znova do „fitnes štúdia“, kde mu narástli mimoriadne svaly.
pred 6 rokmi
Životopisná kniha by mala vyjsť na jeseň 2014 vo vydavateľstve Viking Press.
pred 5 rokmi
Justin Cronin má dar slova a chvíľami jeho Dvanástku doslova hltáte plnými dúškami. Neviete sa od neho odtrhnúť.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT